¿Estás ya 100% determinada a mejorar tus hábitos alimenticios?
¿Quieres dejar de consumir ultra procesados y que tu alimentación esté compuesta en un 95% de ingredientes naturales, pero a la vez te sientes muy confundida sobre cuáles son los que debes comer ?
¿Quieres aprender a comer de forma balanceada para controlar la inflamación y al mismo tiempo prevenir enfermedades crónicas?
Si tu respuesta es sí, quizás te está pasando esto:
➡ Estás ya totalmente convencida de que estas consumiendo muchas harinas refinadas que disparan tu nivel de azúcar en sangre y te mantienen en un ciclo eterno de antojos y poca energía.
➡Tienes miedo porque piensas que comer natural será extremadamente aburrido, sin sabor y que significa abandonar el placer al comer.
➡ Estás consumiendo muchos alimentos empacados que dicen ser saludables, pero los compras al azar, sin leer etiquetas con detenimiento, creyendo que son saludables porque dicen "light', '0 azúcar', "sin gluten" o 'veganos", estando estos cargados de azúcar, gluten, leche, aditivos y preservantes de forma oculta.
Este programa es para ti:
➡ Estás cansada de sentirte inflamada y de vivir con estreñimiento.
➡ Estás determinada a llevar una alimentación libre de gluten, leche y derivados para mejorar tu salud digestiva, de la piel y alergias.
➡ Quieres tomar el control de tu salud y monitorear tus progresos.
➡ Necesitas urgentemente más variedad para cocinar los vegetales, víveres,huevos, carnes, pescados, mariscos.
➡Deseas aprender a elaborar postres saludables, bajos en carbohidratos y azúcar refinada.
Si en verdad quieres educarte y llevar un estilo de alimentación que te apoye en tu meta de optimizar tu salud y la de los tuyos cada vez más, de una manera que verdaderamente nutra tus células, entonces este programa es para ti.
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INCLUYE:
90 recetas de desayunos almuerzos y cenas, balanceadas fáciles y deliciosas, divididas en 4 semanas.Todas libres de gluten/ leche/ derivados y ultra procesados.
1 menú semanal para 30 días.
Lista de supermercado para cada semana.
Ebook con 5 recetas de postres saludables, libres de gluten, leche/derivados y azúcar refinada.
Plantillla de menú saludable para que puedas personalizarla.
Recurso sobre el Círculo de la Vida, para que logres identificar que tan balanceada se encuentra tu vida, en todos los aspectos.
Recurso de la Escala de Heces de Bristol, para que aprendas a evaluar tus heces a diario y mejorar tu salud digestiva.
Tips y consejos personalizados
